Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 85.23g | Carb: 85.70g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Amanhecer Leite Desnatado, Batavo Iogurte de Morango com Pedaços. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Maionese. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Maionese. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Aveia, Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Canela, Clara de Ovo, Banana, Ovo. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_elzamessias's weight history
|