Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
229.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1985 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 151.83g | Carb: 151.52g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Песочное Печенье, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Банан, Красные Помидоры, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Раки. Snacks/Other: Персики, Красное Яблоко, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|