|
yedigim dogum gunu pastasi etkisi diyorum ve takilmadan yoluma devam ediyorum.
|
131.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 74.62g | Carb: 39.45g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Çörekotu, Tereyağı, Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina. Dinner: Mevsim Salata, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Hamsi. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|