Dziubinski242's Journal, 20 September 2020

222.0 lb Lost so far: 89.3 lb.    Still to go: 61.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1533 kcal

Fat: 86.55g | Prot: 66.37g | Carb: 116.97g.   Breakfast: Regalo Mayonaise, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Perrier Perrier Braambes, Rode Peper of Cayennepeper, Koffie (Oploskoffie), Zwarte Peper, Zout, Gekookt Ei, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lunch: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Atkins Crispbread, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Dinner: Knorr Soep Tomaat Mozzarella. Snacks/Other: Massari Sambuca, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Witte Druiven, Delhaize Rode Druiven Pitloos. more...

3671 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...