|
1 haftada 400 gr vermişim. sevinsem mi üzülsem mi bilemedim. beslenme düzenim ve sporumda hiç bir değişiklik yoktu oysaki.
|
130.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 67.02g | Carb: 43.64g.
Breakfast: Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tereyağı, İstiridye Mantarı, Ispanak, Domatesler, Soğanlar, Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Çokça Közlenmiş Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Brokoli. more...
|
|
1475 kcal
|
Activities & Exercise:
yuruyus - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|