|
vorige week de hele week een extreem opgeblazen gevoel gehad en echt kilo's aangekomen in een week.
echt demotiverend, nu maar even weegschaal analyse gedaan en proberen motivatie te hervatten.
70.5kg
27.1%spier
47.7% vocht
6.3 bot
26.5%vet
23bmi
1530bmr
|
155.4 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 108.54g | Carb: 10.89g.
Breakfast: Aalbessen, Slagroom, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet. Lunch: Lidl Griekse Yoghurt, Calvé Belgische Mayonaise, Groene Olijven, Ei, Jumbo Feta Kaas 43+, AH Ijsbergsla. Dinner: Gebakken of Geroosterde Zalm, Zongedroogde Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Roomkaas met Kruiden, Domspitz Milch Cottage Cheese, Boerenkool The Newfood. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Misschien ben je wat extra gespannen door weer les te geven ivm Corona?
14 Sep 20 by member: annemiek rembil
|
Veca, die klinkt wel heel diepzinnig 😁
Annemiek. Stress zou kunnen, lesgeven, nieuw huis gekocht en veel regelen etc.
We gaan er gewoon tegenaan
14 Sep 20 by member: Rensie 1111
|
14 Sep 20 by member: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rensie 1111's weight history
|