|
Не так страшно, как я ожидала. Всем успехов!
|
144.6 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
2553 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 124.93g | Carb: 308.79g.
Breakfast: Кировский Сметана 20%, Алексеевское Варенка, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мааг Цукаты Ананас, Алексеевское Варенка, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Морковное печенье 3, Морковное печенье 3, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Дыня, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, УМКК Окорок, Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|