Dziubinski242's Journal, 12 September 2020

226.2 lb Lost so far: 85.1 lb.    Still to go: 65.3 lb.    Diet followed poorly.

---

1593 kcal

Fat: 76.89g | Prot: 77.22g | Carb: 120.40g.   Breakfast: Samourai, Leerdammer Leerdammer Le Corsé, Delhaize San Marzano Tomaat, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Zout, Zwarte Peper, Supradyn Vitamine Vital 50+, Boni Boni Echte Griekse Yoghurt Mager, Basilicum, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap. Lunch: Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Sondey Rijstwafels Gezouten, Italiamo Italiamo Strolghino Salami. Dinner: AH Stoommaaltijd Scharrelkip Marokkaans Couscous. Snacks/Other: Delhaize Peppadew Tapenade, Sharonfruit, Ouzo, Alpenfest Almbeisser. more...

3740 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...