Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
|
2941 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 165.87g | Carb: 339.49g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Морковное печенье 3, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Морковное печенье 2, Морковное печенье, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%, Фарш Индейки (Приготовленный), Блины на Молоке, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%, Фарш Индейки (Приготовленный), Блины на Молоке, Приготовленные Грибы (с Жиром), Блины на Молоке, Приготовленные Грибы (с Жиром), Блины на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Морковное печенье 3, Морковное печенье 2. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тефтели, Морковное печенье 2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковное печенье 3, Морковное печенье 2, Приготовленные Грибы (с Жиром), Блины на Молоке, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Морковное печенье 3, УМКК Окорок, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Капучино. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|