Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
|
2493 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 98.34g | Carb: 350.51g.
Breakfast: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Манка, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Пряники, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Плов Мамин, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ашан Финики, Курага. Dinner: Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, УМКК Окорок, Насыпной яблочный пирог, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|