Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
2434 kcal
|
Fat: 107.60g | Prot: 121.81g | Carb: 177.46g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Кофе, Жареное Яйцо, Пятерочка Манка, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: KDV Бонфетти, Золотой Колос Пирог с Курагой, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Магнит Манка, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Первоуральская Птицефабрика Рулет Куриный с Сыром, Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|