Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
|
2531 kcal
|
Fat: 93.65g | Prot: 163.12g | Carb: 242.79g.
Breakfast: Omenat, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kana, Valkoinen Riisi. Dinner: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Geisha Keksi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|