Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
2682 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 141.77g | Carb: 293.89g.
Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники с сыром, Сырники. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сырники, КДВ Нижний Тагил Ярче, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, KDV Бонфетти, Кировский Сметана 20%, Баклажаны фаршированные мои, Кировский Булочка с Изюмом, Путина Икра Минтая. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Кировский Сметана 20%, Помидоры, ВкусВилл Варенка Вологодская, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Сыр Гауда, Смак Хлеб с Семечками Подовый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|