Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
|
2600 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 129.29g | Carb: 307.96g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Манка, Ратибор Варенье Крыжовник, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Слойка с Маком, Лакомка, Кофе. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Курскхлеб Слойка с Конфитюром, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай. Snacks/Other: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кокосовая Стружка, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, УМКК Окорок. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|