|
Работа над ошибками. В прошлый раз в поездке меня выбесила необходимость считать, я плюнула и переела (обожралась, говоря прямо). В этот раз изначально забила, ела по голоду, вечером посчитала... Вуаля, я отлично уложилась, бжу, конечно, покосился, но ужином (после нормальной еды в течение дня остался запас на ужин) выровняла. Довольна собой и прошедшим днём 👌.
|
144.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
|
2788 kcal
|
Fat: 108.56g | Prot: 113.74g | Carb: 293.03g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пятерочка Манка, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Груша Сезонная, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Колос Озорнушки-Заварнушки, Суп грибной, Баклажаны фаршированные мои, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Пирожное картошка, Сыр Гауда, Жигулевское Пиво Светлое, Lay's Чипсы, УМКК Окорок. more...
|
steady weight
|