Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2020:
|
2687 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 140.94g | Carb: 302.60g.
Breakfast: Помидоры, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, УМКК Окорок, Пицца не пп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Акульчев Macarons, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пицца не пп, Яшкино Чио Рио, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|