Guga1's Journal, 26 August 2020

Parei com refrigerantes e doces, não aumentei em nada o resto e engordei após 3 meses. Como é possível?

274.5 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 48.5 lb. Diet followed reasonably well.

gaining 0.2 lb a week

Comments

Uma hipótese seria o aumento de carboidratos. Esse macro retém líquido e o líquido pesa na balança! Dá uma olhadinha no consumo de carbo! ;)

26 Aug 20 by member: juliana_nascimento

Vale lembrar que quase tudo em excesso ou déficit pode dar diferença na balança...

26 Aug 20 by member: juliana_nascimento

Hormônios...stress...

26 Aug 20 by member: juliana_nascimento

Fármacos...

26 Aug 20 by member: juliana_nascimento

tem que vê se engordou, ou ganhou massa magra, meça teu abdômen, vê como esta as roupas.

26 Aug 20 by member: albertomagro

Pode ser retenção... depende do horário da pesagem... água e comida pesam dentro de vc. Ou vc pode não ter ficado em déficit calórico

26 Aug 20 by member: lucianomaxx

comida saudavel em excesso tbm engorda. ve a dieta está balanceada.

28 Aug 20 by member: nakitanayara


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