Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
|
2674 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 132.05g | Carb: 330.61g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакомка, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Гауда, УМКК Окорок, Таврия Грудинка Янтарная, Кетчуп, Рис Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Банан, Бестфуд Фруктово-Ореховый Микс. Dinner: УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Лакомка, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Смак Хлеб Тостовый, Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|