Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
2684 kcal
|
Fat: 120.37g | Prot: 120.01g | Carb: 212.95g.
Breakfast: Славянка Молочный Курьёз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Моцарелла, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Блины на Молоке, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Кировский Сметана 20%, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Янтарь Сыр Моцарелла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Медвежонок Барни Fun Sandwich Какао, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Dinner: Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Купино Пломбир Сырный с Тыквой и Семечками Тыквы, Помидоры, Шато Тамань Шампанское Брют, Овощи Гриль, Шашлык из Баранины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|