💜şeyma öğretmen💜's Journal, 21 August 2020

💜şeyma öğretmen💜's Profile < Previous Entry |Next Entry >

ahey ahey, her hafta yarım kilodan her hafta 800 grama geçiş yaptım, bunun şerefine okula gitmeden kahve içip spor yapayım 😂😂

168.0 lb Lost so far: 28.0 lb. Still to go: 13.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 August 2020:

1391 kcal

Fat: 100.13g | Prot: 86.55g | Carb: 44.01g. Breakfast: Ceviz, Badem, Fındık, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Namet Hindi Füme, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sarımsak, Zeytinyağı, Galle Salatalık Turşusu, Et Haşlama, Tereyağı, Iceberg. more...

143 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

losing 1.8 lb a week

54 Supporters Support

1 to 20 of 32

Comments

Tebrik ederim 👏👏🌺

21 Aug 20 by member: damlasrblt

benimle yarış halindesin hocam harikaaa👌👌😉😉

21 Aug 20 by member: serhatbyr

Teşekkür ederim damla 💙

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Komutanım senin hızına yetişemem bende spor yok bi kere ama gidiyor en nihayetinde. Darısı göbeğe 🤭

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

tebrik ederim 👏🌺👏🌺🤗

21 Aug 20 by member: DenizKrkt

Her yerimden gitti göbüşün bağı cözülmek üzere aynu kilodan ayni hedefe gidiyoruz ayni yerdeyiz ama az kaldi😉😉👌👌

21 Aug 20 by member: serhatbyr

Deniz teşekkür ederim 🤗

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Göbek gider mi dersin komutanım, 2 doğum gevşeyen kaslar, cerrahi bile düşünüyorum..

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Gider herkesi gidiyo seninki niye kalsin 140 kg dan inmiyosun birsey kalmaz yasayip gorecegiz hocam👌👌

21 Aug 20 by member: serhatbyr

Öyle umarım komutanım 💙 bakalım 70 e düşünce eğer hala duruyor olursa kansız göbek 🙄 onun anasını ağlatana kadar spor yaparım 🙄

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Plankla mekikle çözecegīz o aşamada önce yanlari ve dostlarini o bolgeden uzaklatiralim o yanliz.kalinca eli mahkum gidicek😉👏👏👏

21 Aug 20 by member: serhatbyr

Psikolojik baskı da uygularız demi 😂 mobbing🙄

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

ekstra bisey yok dimi vücut sağlıklı yaşamaya alisiyo🤔

21 Aug 20 by member: *leyla

Hayır ekstra hiçbir şey yok, zaten aldığım nefese kadar yazıyorum buraya resmen 😂😂 ben if ve lowcarb çok faydasını görüyorum

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Süpeerr 👏 tebrik ederiiimm 😊🌸

21 Aug 20 by member: olgnmer

Teşekkür ederim Merve♥️♥️

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Tebrikler canoommmm 😘😘😘

21 Aug 20 by member: elfelf6666

Sağol guzuuummmm♥️♥️😘😘

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Tebrikler 👏🏻harikasınız👌🏻😍

21 Aug 20 by member: cagla6759

Teşekkür ederim Çağla ♥️😘

21 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

💜şeyma öğretmen💜's weight history

view complete history

💜şeyma öğretmen💜's Journal, 21 August 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

💜şeyma öğretmen💜's weight history