Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
205.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
2465 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 167.00g | Carb: 259.90g.
Breakfast: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät. Lunch: Cashewpähkinät, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Cashewpähkinät, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Other: Piltti Aurinkoinen, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Cashewpähkinät, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|