|
Gaat weer goed. Ik heb ook wat (eindelijk) geleerd over mijn lichaam, hoe het reageert. Ik heb op woensdag een cheatdag. Dan eet ik waar ik trek in heb, en ook extra een klein beetje drop en een reep chocolade. Dat ging goed, ik at het op en dat was dat. Tot de week erop. Afgelopen week was ik in een andere winkel, ander chocolade én geen drop. Dat liet ik zo, maar bleef er trek in hebben, zodat ik meerdere dagen meer at. Niet meer doen dus, alleen op woensdag, en dan maar ff naar het Kruidvat. Dan is het op en heb ik waar ik trek in had. Dusssss, nooit te oud om te leren . Fijne dag 💐
|
149.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.7 lb a week
|