Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 122.51g | Carb: 154.53g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Cashewpähkinät, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Piltti Aurinkoinen, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Finax Nötter & Frukt, Risetti Pellavansiemen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. more...
|
|
448 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 34 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|