|
Ölçülerimi bilmiyorum ama kilom hızla azalıyor 🙄 umarım benim farkında olmadığım bir ödemdir 😂
|
145.5 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 117.70g | Prot: 97.72g | Carb: 151.01g.
Breakfast: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Acur, Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Amigo Çiğ Badem, Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Cevizli Baklava, Biber Kızartması, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Börülce, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1746 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
18 Aug 20 by member: bktdgrmnc
|
Hızlı kilo vermek bana göre iyi bişi değil 🙄. Büyük oranda olabilecek kas kaybı ihtimali korkunç 😂
18 Aug 20 by member: nalkan0
|
Kas kazanımı olup metobolizmanız hızlanmış olabilir
18 Aug 20 by member: bktdgrmnc
|
Uzun süredir bu süreçte olduğum için pek olası değil ama umarım ya sizin dediğiniz gibidir yada ödemdir 😂
18 Aug 20 by member: nalkan0
|
Bende 10 gündür sporu bırakıp daha çok yediğim halde 2 kilo verdim ama ölçülerim değişmedi anlam veremiyorum 🤷♀️
19 Aug 20 by member: bernaaerdemiir
|
Benim ölçülerim değişmiş 😂 bugün ölçtüm kol ve bacakta incelme var karın ve kalça sabit 🤷♀️
19 Aug 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|