Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
2675 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 142.56g | Carb: 339.87g.
Breakfast: Янтарь Сыр Моцарелла, Кекс снежинка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз, Арбуз, Кировский Сметана 20%, Красная Цена Панировочная Смесь, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кабачки, Белая Мука, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Янтарь Сыр Моцарелла, Картофель. Dinner: Арбуз, Янтарь Сыр Моцарелла, Джем в порции 10 г, Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Кекс снежинка, Кабачки, Кировский Сметана 20%, Красная Цена Панировочная Смесь, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Кетчуп, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|