Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
2658 kcal
|
Fat: 109.88g | Prot: 121.58g | Carb: 229.51g.
Breakfast: Манник, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лужайкино Кефир 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Копченов Орех Мясной Фермерский. Lunch: Манник, Банзай Тофу Классический, Плов Мамин, Кировский Сметана 20%, Суп грибной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Кировский Сметана 20%, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Лужайкино Кефир 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Копченов Орех Мясной Фермерский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Старый Мельник Пиво Темное Бархатное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|