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https://duduhaluch.com.br/termogenese-de-atividade-nao-exercicio-neat/
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150.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
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3218 kcal
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Fat: 129.86g | Prot: 253.83g | Carb: 305.89g.
Breakfast: Abacate, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Queijo Ricota, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pachá Amendoim Torrado, Psyllium, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Equaliv Ômega 3, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Pão Integral, Sementes Chia Secas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 2.6 lb a week
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