|
Забыла взвеситься 😱. Вспомнила после стакана воды. Я спокойна, зависимости от весов нет 😂
|
144.8 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
2672 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 143.24g | Carb: 285.66g.
Breakfast: Печенье от Лены 2, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Lunch: Отбивные, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Атаг Конфеты Мама Женя , Пятерочка Яблоко Сезонное, Макфа Макароны Отварные, Кофе. Dinner: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Моцарелла, Шпинат, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Печенье от Лены 2. Snacks/Other: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мясной Король Яблоко Печенное . more...
|
losing 6.2 lb a week
|