Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
2688 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 163.63g | Carb: 247.80g.
Breakfast: Помидоры, Пицца не пп, Печенье от Лены 2, Славянка Молочный Курьёз, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Муссовый торт клубника - мята, Пицца не пп, Янтарь Сыр Моцарелла, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. Dinner: Янтарь Сыр Моцарелла, Чай, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Джем в порции 10 г, Смак Хлеб для Тостов, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Пицца не пп. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Муссовый торт клубника - мята, Смак Хлеб для Тостов, La Pina Арахисовая Паста, Омский Бекон Карбонад Фирменный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|