Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
2673 kcal
|
Fat: 106.87g | Prot: 140.60g | Carb: 269.82g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Печенье от Лены 2, Сырники, Джем в порции 10 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Печенье от Лены 2, Рулет с лимоном, Prosto Перловка, Сырники, Джем в порции 10 г, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Славянка Молочный Курьёз, Рулет с лимоном, Муссовый торт клубника - мята, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Prosto Перловка. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб для Тостов, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мясной Король Яблоко Печенное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|