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Recomeçar!!!
Já iniciei há 5 dias a reeducação alimentar, com o peso inicial de 97,700Kg.
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215.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
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560 kcal
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Fat: 31.96g | Prot: 45.12g | Carb: 21.87g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Snacks/Other: Scala Queijo Minas Meia Cura. more...
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gaining 0.7 lb a week
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