_Sunshinejane_'s Journal, 10 August 2020

145.1 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1664 kcal

Fat: 65.49g | Prot: 94.94g | Carb: 168.39g.   Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Ашан Хлеб Черный Русский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Олейна Масло Растительное , Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Северное Молоко Сиртаки , Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец Евгения , Макфа Макароны Отварные, Ярче Курица Запечённая , Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Ашан Хлеб Черный Русский. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Карусель Брокколи. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...