|
Вес застрял на 69 и ниже сдвинуть не могу. Считаю, это из-за периодических стрессов. И не здорового сна. Ложиться в 2 часа ночи и вставать в 8 утра, это жестоко. Организм уже привык,что печально. Сегодня легла раньше, но уснуть раньше 2 всё равно не получилось😑
Сегодня опять буду бороться с графиком сна😟
Хочется быстрых результатов в плане стройности и привлекательности, но это не то! Осознаю, что ещё работать и работать.
Всё это наесть легко и сил особых прилагать не нужно! А вот чтобы сбросить, приходится потеть усердно! 💪🏻
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2020:
|
485 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 15.30g | Carb: 37.66g.
Breakfast: ARO Арахис Солёный, Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. more...
|
losing 0.9 lb a week
|