Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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152.1 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
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2133 kcal
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Fat: 102.57g | Prot: 160.23g | Carb: 139.44g.
Breakfast: Jeden Tag Cappuccino, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Kaiserbrötchen. Lunch: Aldi Schinken Schnitzel, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Schinken Schnitzel, Hähnchenbrust, Brokkoli, Knorr Bechamel Soße, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Gurke (mit Schale), Meßmer Brennesseltee, Meßmer Brennesseltee. Dinner: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Duplo Zartbitter Cocos. more...
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gaining 0.9 lb a week
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