Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2020:
|
3231 kcal
|
Fat: 117.66g | Prot: 288.71g | Carb: 286.82g.
Breakfast: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Snacks/Other: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mathias 70-73's weight history
|