Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
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119.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2020:
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1401 kcal
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Fat: 67.50g | Prot: 80.65g | Carb: 116.82g.
Breakfast: Spiegelei, Heidelbeeren, Zapekanka mit Magerquark, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Mayonnaise, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Géramont Cremig-Würzig, Bauernbrot. Dinner: Dovgan Pelmeni, Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Möhren, Bratkartoffeln, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Other: Halo Top Vanilla, Espresso. more...
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losing 3.1 lb a week
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