Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
2682 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 147.45g | Carb: 300.60g.
Breakfast: Пирог Горчичный, Крыжовник, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Манная Крупа, Жареное Яйцо, Творог 5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Профитроли, Пирог Горчичный, Крем Сметанный Заварной, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Крем Сметанный Заварной, Профитроли, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Алтайская Сказка Рис + Пшено, Отбивные из курицы. Dinner: Имбирь, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Уктусский Молочный Завод Биойогурт, Помидоры, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу, Крем Сметанный Заварной, Профитроли. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|