Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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121.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
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1169 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 48.78g | Carb: 121.24g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Spitzpaprika, Milsani Kaffeesahne 10%, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Jermi Räucherkäse, Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt. Dinner: Rote Beete, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gefüllte Paprika, Äpfel, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Heringssalat mit Roter Beete „Schuba“. Snacks/Other: Dattel, Oberlausitzer Schokobecher, Grandessa Stracciatella Eis, Toblerone Toblerone Dark, Mandeln. more...
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losing 1.7 lb a week
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