Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
2662 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 113.24g | Carb: 330.49g.
Breakfast: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Pretto Сыр Рикотта, Приморский Кондитер Конфеты Сливочно-Помадные, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Джем в порции 10 г, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Рахат Печенье Зерновое, Нектарин, Малина, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Кофе, Пиканта Кабачковая Икра, Рефтинская Шашлык из Бедра Бескостный в Сливочном Маринаде, Рис Отварной, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный. Dinner: Жареное Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Рахат Печенье Зерновое, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Банан, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Pretto Сыр Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Стебель бамбука Соус Сладкий, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр , Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|