_Sunshinejane_'s Journal, 23 July 2020

146.4 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1732 kcal

Fat: 85.88g | Prot: 79.44g | Carb: 154.33g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Natur Foods Грецкие Орехи , Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Amway Протеиновый Порошок, Диет Пром Семена Льна. Lunch: Огурец Евгения , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Цветная Капуста, Северное Молоко Сиртаки , Лента Картофель Отварной с Укропом, 365 Дней Сардельки , Hortex Черная Смородина, Вологодская Ягода Красная Смородина. Dinner: Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вологодская Ягода Красная Смородина, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Окей Кешью Жареный. Snacks/Other: Roberto Grissini Crocchini, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец Евгения , Зеленый Сад Салат Листовой, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 5 minutes. more...