|
Решила сегодня начать дефицит. На поддержке посидела с апреля, пора и честь знать. Посмотрим, что получится. Всем успехов!
|
146.6 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2669 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 142.24g | Carb: 301.89g.
Breakfast: Пирожное картошка, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Lunch: Тимоша Козинак Ассорти, Рахат Вафли Арахисовые, Нектарин, Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Паэлья. Dinner: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Пятерочка Банан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Global Village Горчица Французская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Паэлья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Малина, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сладкий Снег Маршмеллоу, Помидоры. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|