Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
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1637 kcal
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Fat: 92.37g | Prot: 144.25g | Carb: 62.99g.
Breakfast: Bulletproof Coffee, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado . Lunch: Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: McDonald's McFritas (Kids), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. more...
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losing 0.3 lb a week
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 Comments
Xô graminhas!! 😅👏🏻👏🏻👏🏻⤵️⤵️⤵️
18 Jul 20 by member: Miduvulg
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Miduvulg...estou perdendo devagar. Perdi apenas 100 gramas na semana. Vou ter que retornar à atividade física, pois apenas a reeducação alimentar é pouco 😥. Vamos em frente! 💪🏻
18 Jul 20 by member: Dani Bicudo
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Te entendo!! Eu até começei atividade física essa semana porém dei umas escapadinhas na dieta🙈
resultado??
me pesei hoje e ao invés de -1kg igual semana passada foram só 200g 😅
Mas é isso aí!! vamos em frente!!
o importante é não desistir e não surtar!! 😅
TMJ amiga!!👊🏻💪🏻😎
Lindo domingo pra vc!!🤗🥰😘
19 Jul 20 by member: Miduvulg
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Não podemos surtar...temos que ser persistente e manter o foco! Obrigada pelo apoio...😊
19 Jul 20 by member: Dani Bicudo
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Isso aí Dani!!
TMJ 👊🏻💪🏻🤗🥰😘
20 Jul 20 by member: Miduvulg
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Melhor -100 do que + 100 !! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
20 Jul 20 by member: DeahFitness
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21 Jul 20 by member: mayara naomi
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