Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 62.29g | Carb: 223.21g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Перекресток Персик, Черемушки Хлеб Белый, ВкусВилл Творог Питьевой, Семейка Озби Баранки. Lunch: Maar Финики с Косточкой, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Азбука Вкуса Суп Мисо Классический. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Европа Кабачки Жареные. more...
|
|
2369 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Sunshinejane_'s weight history
|