Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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123.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
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1180 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 44.80g | Carb: 131.28g.
Breakfast: Schär Körnerbrötchen, Mayonnaise, Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Rasting Fleischwurst Einfach, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Jermi Räucherkäse. Dinner: Schweinefleisch, Gartenkrone Sauerkraut mit Räucherspeck, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Kirschtomaten, Ja! Schmand, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Radieschen. Snacks/Other: Pflaumen. more...
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losing 1.5 lb a week
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