Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
3037 kcal
|
Fat: 125.85g | Prot: 144.31g | Carb: 326.94g.
Breakfast: Альпен Гольд Пикник, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Рахат Печенье Зерновое, Пятерочка Сахар, Малина, Агрико Сметана 20%, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Далматово Печенье Майская Ночь, Рахат Печенье Зерновое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Краснобор Бедро Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Ванильное. Dinner: Чай, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Джем в порции 10 г, Рахат Печенье Зерновое, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|