aodeon's Journal, 12 July 2020

aodeon's Profile < Previous Entry |Next Entry >

11. kilonun şerefine öğlen adana dürüm gömüldü.

176.4 lb Lost so far: 13.2 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 July 2020:

531 kcal

Fat: 19.74g | Prot: 27.64g | Carb: 58.69g. Lunch: Adana Durum. Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...

losing 0.7 lb a week

31 Supporters Support

Comments

cok tebrik ederim😊👏👏😱

12 Jul 20 by member: ayzennn

afiyet olsun topak topak yağ olsun 😁

12 Jul 20 by member: oturmaya mı geldik

Tesekkur ederim. Su an bir durumle dietim kesinlikle bozulmuyor. Buyuk ihtimalle yağ yerine kas oluyordur😆 Gunun kalan kisminda makrolarimi ayarliyorum cunku.

12 Jul 20 by member: aodeon

afiyet olsun 😊 çok çok tebrik ederim 👏👏👏

13 Jul 20 by member: ketojenikfigen

merhaba bir şey soracaģım acaba nasıl paylaşım yaparım anlatırmısınız

13 Jul 20 by member: irmak123588

Tesekkur ederim Figen. Aldiklarimizi geri verdik. Irmak, ana sayfanin en ustunde kalori girisi, fotograf girisi isaretleri var. Oradan paylasim yapabilirsin.

13 Jul 20 by member: aodeon

söylediğin için teşekkür ederim😊

14 Jul 20 by member: irmak123588


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

aodeon's weight history

view complete history

aodeon's Journal, 12 July 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

aodeon's weight history