Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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149.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2020:
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2899 kcal
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Fat: 122.74g | Prot: 241.80g | Carb: 245.10g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Dinner: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Seara Hambúrguer Texas, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 0.6 lb a week
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