Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
3015 kcal
|
Fat: 123.56g | Prot: 130.95g | Carb: 350.20g.
Breakfast: Рахат Печенье Зерновое, Рахат Конфеты Колосок, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Глазированные с Кремовой Начинкой «Рыжая-Пушистая», Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Рахат Печенье Зерновое, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Далматово Печенье Майская Ночь, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Три Корочки Сухарики, Красная Цена Панировочная Смесь, Жареное Яйцо, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Рис Отварной, Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, Инмарко Джемка. Dinner: XXL Power Protein Bar Cocos, Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|