Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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186.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
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1326 kcal
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Fat: 48.76g | Prot: 89.18g | Carb: 125.51g.
Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Europäische Weintraubensorte, LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Flavdrops, My Muesli 20% Protein Cashew Feige, Erdbeeren. Lunch: Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Gartenkrone Weißer Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Dinner: Meggle Kräuterbutter, City Farming Nudelsalat, Selgros Argentinisches Entrecote, Tomatensalat, Salakis Feta Natur, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Snacks/Other: Milka Kuhflecken, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 0.9 lb a week
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