Artalmo's Journal, 11 July 2020

160.9 lb Lost so far: 66.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1445 kcal

Fat: 59.73g | Prot: 93.10g | Carb: 132.90g.   Breakfast: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto Funghi,  Quiche low carb. Dinner:  Salada Verde Mista, Batatas Fritas,  Arroz Branco (Médio, Cozido) ,  Vitela. Snacks/Other: Olá Corneto de Morango. more...

1778 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...